おはようございます。
今日は早い時間ですね。
昨日まで色々バタバタしていたのですが、一通り落ち着いてきたので、またいつも通り自分の時間も作ろうと思いました。
時間を有効活用する方法が大事ですね。
時間はみんなに平等なので、有効活用はとっても大事ですよね。
時間を上手につかえている人は、なんでもうまくいっていますよね。
私は、海の見える田舎町と東京を行ったり来たりしている40代のUDOUです。
最近は、仕事のことで少しバタバタしていました。
少し落ち着いたので、いつものように自分の時間も増やしたいと思います。
最近、お笑い芸人が頑張ってはいるのですが、なかなか成果につながっていません。
前回はプライドの話を書いたのですが、それと同じくらい大事なことを今日は書いておきます。
お笑い芸人さんは、お笑いが得意ではないのに、お笑い芸人をやっています。
そのこと自体は問題はないのですが、前回のプライドのおはなしと同じくらい大事なことを実行できていません。
それは、自分がやるべきことを避けたり、逃げてしまうこと。
勿論、みんなやりたくないことは先延ばしにしたり、見て見ぬふりをしてしまいます。
でも、それって、結果的にどうなのでしょうか？
今日は、自分がやるべきことを見定める方法を少し見ていきましょう。
自分がやるべきことと時間の関係⁉️
みなさん、時間は平等に1日は24時間、1ヶ月は30日、1年は12ヶ月です。
そうなのです。
時間は、限られた資源、自分にとっては一生分しか持っていません。
80歳まで生きていた場合で、80年✖️12ヶ月✖️30日✖️24時 ＝691200時間です⏰
多いと感じるか少ないと感じるかはわかりませんが、その中で自分で好きなように、体も心も全力で何かに取り組めるのは、何割程度でしょうか。
そうやって考えると、自分にとって時間は有限の資源なのです。
その時間をどうやってフル活用するのか？
これが、実はとっても重要です。
限られた時間ですから、出来る限り無駄にはしたくないですよね。
それに、人生はやることがたくさんあります。
家族との時間、恋人との時間、勉強の時間、仕事の時間、趣味の時間、健康のための時間、リラックスする時間、必要な時間は様々あります。
そう考えた場合に、時間を無駄にしてしまうと、結局どこかにツケがまわってきます。
ツケがまわってくることは以前にも書いておきましたが、これを知っておくことは大事なことなので、時間があれば読んでみてください。
今日は、そのことではなく、より有効に時間を活用する方法や心構えを書いていきます。
有限な時間だからこそ、自分がやるべきことに時間を使いたいですよね。
余計なことばかりして、器用貧乏になってしまわないように、やるべきことの整理や時間の使い方が大事なのです。
試練で悩まず、楽しもう。
時間を有効に活用するには、自分に試練をあたえましょう⁉️
時間は有限だということがわかりましたが、その時間を有効活用する最も簡単な方法は、自分に試練をあたえることです。
試練というと大袈裟に聞こえますが、簡単に言えば、チャレンジや挑戦、課題というとわかりやすいですね。
これは、「苦労は買ってでもしろ」という有名な言葉がありますが、まさにそれです。
人間はみんなやはりなまけたり、楽をしたりしたいものです。
でも、そればかりしていると、結局自分の成長はつかめません。
そこで大事なことが、試練を自分にあたえることです。
試練は、乗り越えていかなければいけません。
そのためには、全力で考え、工夫して、なんとかその試練を解決していく必要があります。
この試練を超えていくためのプロセス、つまり手順がすごく重要なのです。
普段の生活では、なかなか試練には出会いません。
そこで、自分自身に試練をあたえてあげるのです。
例えば、学生時代に受験をした経験がある人や、仕事で重要なプロジェクトを任された人は、それこそ試練ですね。
また、試練とは大袈裟なことではなく、自転車を乗る練習をして乗れるようになった🚴♀️
鉄棒ができるようになった。
家で宿題ができるようになった。
そのような身近なことも試練と同じ、つまり、自分自身にチャレンジや課題をあたえて、それに取り組み、それを超えていくことが成長の近道なのです。
試練の取り組み方とは⁉️
そんな試練ですが、取り組み方を知っておくといつでも使えます。
試練を自分に与えることはとっても簡単です。
やり方を見てみましょう。
まず、自分が得意なこと、不得意なこと、なんでもかまいませんが、自分が成長したい何かを見つけます。
この見つけること自体は、難しくありませんよね。
普段から悩んでいることや考えていること、それが試練のヒントの可能性があります。
例えば、普段の悩みが朝起きることが苦手で遅刻が多いということもあるでしょう。
この場合、自分が朝起きるために必要なことを書き出してみます。
1、大きな音の目覚まし時計を用意する
2、朝起きた時に、すぐに冷たい水で顔を洗う
3、少し前もって起きる時間を設定する(二度寝厳禁。二度寝は、より一層起きられなくなります。)
4、寝坊したら罰金を親や恋人に払う
5、朝お腹が空いておきられるように、夜食などを食べない。
6、寝坊しなかった場合には、ご褒美をあげる
などなど、自分が試練を超えるために何をするべきかを書き出します。
勉強や仕事も同じように、自分が実行できた場合の罰やご褒美から、その実行のための工夫を紙に書き出して、それを実行していくのです。
よく、目標設定や計画が大事ということが言われています。
また、思考が現実化するとか、引き寄せの法則と言われていることもあります。
これは、結局、自分が成長したり、達成したりすることを明確に定めて、そのためには自分自身が何をすべきかを理解して、そして、実行していくことで成り立っています。
何もわからず、実行もしないで、こうなりたいああなりたいと漠然と思い描いていても、具体的に実行しなければ、やはり成長も達成もできません
そうならないために、自分に試練をあたえることをまずは決めてしまうわけです。
試練は自分の成長を助けてくれます。小さな成長の種をコツコツ育てましょう。
試練を実行していくために⁉️
自分の成長や達成のための試練は、いくつかの方法であたえられます。
具体的には、大きく分けて2パターンです。
①他者から試練をもらう
②自分で自分に試練をあたえる
この2つがあります。
運が良い人は、①によって、さまざまな試練を経験し、成長していきます。
今回は、そんな運の良い人ではなく、なかなか試練に恵まれない人が、自分で自分に試練をあげることの重要性を知ってほしいのです。
試練は、自分の成長には、不可欠です。
何か成長したいことがある場合には、その課題や目的を書き出して、自分の実行する試練を決めましょう。
また、もし自分で決めることができない場合には、誰か仲間や友人家族、恋人と一緒に決めると、覚悟もより強くなり良いでしょう。
この覚悟が、自分に試練をあたえるにはとても大事です。
試練だけあたえて、三日坊主になったり、やる気や覚悟のないまま時間だけが経過してしまうと、それは、無駄になってしまいます。
自分に試練をあたえるために準備することは、以下の3つだけです。
1、成長したいことや課題を決める
2、成長したいことや課題を整理して、解決するために整理する髪とペンを用意する
3、絶対に成長し、身につけてやるという、覚悟を決める
これが準備できれば、あとは実際に試練をあたえるだけです。
この中で、1と3が最も重要です。
成長したいことや課題がないのに、覚悟だけあっても、仕方がありません。
逆に、成長はしたいし、課題もあるけど覚悟がない。
これも、やはりよくありません。
覚悟がなければ、どんなことも長続きせず、三日坊主になってしまう可能性があります。
どんな試練も、継続して乗り越えなければ、ただの苦労、無駄な時間になってしまいます。
この点は注意しましょう。
そのためには、覚悟を決める方法を知っておく必要があります。
これは、以前、自分を変える方法や他の内容を読むといろいろ書いてありますので参考にしてください。
成長のために、未来の自分と今の自分との差を見える化しましょう📝
まとめ
人間はみんな弱いものです。
なかなか継続して実行したり、コツコツとやっていくことは得意ではありません。
でも、だからこそ、それさえできれば、大きな差が生まれてくるのです。
覚悟を持って、自分に試練をたくさんあたえて、それを乗り越えていくと、そこには最強のあなたがいるはずです。
そんな最強のあなたを見つけるために、まずは、目の前の試練に果敢に、そして覚悟を持って取り組んでみましょう。
取り組む前に、「その試練は何か？どうやって乗り越えていくのか？」
5W1Hで紙にペンで書いて見える化しておきましょう。
すると、もうあなたは目の前の試練を乗り越えるアイディアや具体的な方法が浮かんでいることでしょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました😊
さあ、明日はどんな気づきが待っているのでしょうか💁♂️
いつも応援ありがとうございます🙏
自分を変える方法は🤷♂️
自分を変える一つの方法があります🙋♂️
興味がある方は、読んでみてください💁♂️
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今回、ツケがまわるという言葉が出てきました💁♂️
先延ばしでツケがまわるって、こんなことです👇
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